דיאטנית לירידה במשקל
תוכנית תזונה אישית שמתאימה לחיים שלכם – בלי רעב, בלי איסורים ובלי אפקט יו-יו.
לפרטים ←דיאטנית קלינית מוסמכת · הוד השרון וכל אזור השרון
שלום, אני אריאל קושן,
דיאטנית קלינית
אני מלווה אנשים לירידה במשקל, לאיזון סוכרת ובדיקות דם, להריון בריא ולבריאות מערכת העיכול – עם תוכנית תזונה שמתאימה לחיים האמיתיים שלכם, מבוססת מדע ובלי דיאטות כאסח.
- B.Sc. במדעי התזונה
- רישיון משרד הבריאות
- 8+ שנות ניסיון קליני
- קליניקה בהוד השרון + ייעוץ בזום
★ 5.0דירוג בגוגל
נשמע מוכר?
ניסיתם כבר הכול – ושום דבר לא החזיק
רוב האנשים שמגיעים אליי לא צריכים עוד דיאטה. הם צריכים מישהי שתסתכל על התמונה המלאה – בדיקות דם, שינה, שגרה, לחץ, הרגלים – ותבנה איתם משהו שאפשר לחיות איתו.
ירדתם ועליתם, שוב ושוב
אפקט יו-יו הוא לא כישלון אישי – הוא תוצאה של תוכניות שלא בנויות לשימור. נעבוד על הרגלים, לא על איסורים.
בדיקות הדם לא מסתדרות
סוכר גבולי, כולסטרול, כבד שומני, בלוטת התריס. ערכים שהרופא מזכיר כל שנה ואומר "לשים לב לתזונה" – בלי להסביר איך.
אתם עייפים ונפוחים
אנרגיה שצונחת אחרי הצהריים, בטן נפוחה בערב, שינה לא טובה. לפעמים הפתרון נמצא בצלחת – וצריך לדעת איפה לחפש.
תחומי טיפול
במה אני יכולה לעזור
דיאטנית לסוכרת
איזון רמות הסוכר דרך הצלחת – ליווי מקצועי למטופלי סוכרת סוג 2, טרום סוכרת ותנגודת לאינסולין.
לפרטים ←דיאטנית להריון
תזונה שתומכת בכן ובתינוק: עלייה תקינה במשקל, סוכרת הריון, בחילות, ברזל ותקופת ההנקה.
לפרטים ←דיאטנית ילדים
ליווי רגיש ולא שיפוטי לילדים ובני נוער – אכילה בררנית, עודף משקל, תת משקל ובניית הרגלים לכל החיים.
לפרטים ←דיאטנית למעי רגיש
נפיחות, כאבי בטן, עצירות או שלשולים? ליווי מקצועי לתסמונת המעי הרגיז, צליאק, רפלוקס ורגישויות למזון.
לפרטים ←דיאטנית אונליין
כל הליווי המקצועי – בזום. מתאים למי שגר רחוק, עסוק, או מעדיף את נוחות הבית.
לפרטים ←
איך זה עובד
ארבעה שלבים – מהודעה ראשונה ועד תוצאות שמחזיקות
- 1
הודעה בוואטסאפ
מספרים לי בקצרה מה המטרה, ואני חוזרת תוך כמה שעות. קובעים מועד שנוח לכם – בקליניקה בהוד השרון או בזום.
- 2
פגישת היכרות (60 דקות)
היסטוריה רפואית, בדיקות דם, הרגלי אכילה ושינה, מה ניסיתם בעבר. בלי שיפוטיות ובלי "שבוע נקי" לפני. יוצאים עם כיוון ברור.
- 3
תוכנית תזונה אישית
תוך ימים ספורים מקבלים תפריט מפורט וגמיש, עם חלופות לכל ארוחה, רשימת קניות ורעיונות מהירים לימים עמוסים.
- 4
מעקב, תמיכה ושימור
פגישות מעקב כל שבועיים-שלושה, תמיכה בוואטסאפ בין הפגישות, ובסוף – שלב שימור שמלמד איך לשמור על התוצאות לבד.
מטופלים מספרים
מה אומרים אנשים שעברו את התהליך
"אחרי שנים של דיאטות שלא החזיקו, אריאל הייתה הראשונה שבאמת הקשיבה. ירדתי 11 ק"ג בחצי שנה בלי להרגיש בדיאטה, והכי חשוב – אני שומרת כבר שנה."
"הגעתי עם HbA1c של 6.3 וטרום סוכרת. אחרי 4 חודשים עם אריאל הערך ירד ל-5.6 והרופא הוריד את ההמלצה לתרופות. היא מסבירה הכול בגובה העיניים."
"סוכרת הריון הפחידה אותי מאוד. אריאל בנתה לי תפריט שאפשר לחיות איתו, הסוכרים התאזנו בלי אינסולין, ועברתי את ההריון רגועה. ממליצה בחום."
* ההמלצות מוצגות בהסכמת המטופלים. לביקורות בגוגל
למה דווקא דיאטנית קלינית
ההבדל בין "ייעוץ תזונה" לטיפול תזונתי
בישראל כל אחד יכול לקרוא לעצמו "יועץ תזונה" או "מאמן בריאות". דיאטנית קלינית הוא התואר היחיד המוסדר בחוק: תואר אקדמי במדעי התזונה, סטאז׳ קליני בבתי חולים, בחינת רישוי ורישום בפנקס הדיאטנים של משרד הבריאות.
מה זה אומר בפועל? שאני יודעת לקרוא את בדיקות הדם שלכם, להבין מה התרופות שאתם לוקחים עושות לתיאבון ולספיגה, לזהות מתי צריך הפניה לרופא – ולבנות תוכנית שמטפלת בסיבה ולא רק בסימפטום. ושביטוחים משלימים מכירים בטיפול ומחזירים חלק מהעלות.
על ההבדל בין דיאטנית, תזונאית ויועצת תזונה ←
אזורי שירות
דיאטנית קלינית בכל אזור השרון וגוש דן
הקליניקה ממוקמת באסירי ציון 7, הוד השרון – במרחק נסיעה קצר מכפר סבא, רעננה, הרצליה, רמת השרון, פתח תקווה ונתניה. מטופלים מכל גוש דן מגיעים לפגישה ראשונה בקליניקה וממשיכים בזום, או להפך.
מהבלוג
מאמרים על תזונה, בלי הפחדות
טרום סוכרת: מה לאכול, מה להפחית, ואיך להחזיר את הסוכר לנורמה
אובחנתם עם טרום סוכרת? זו החדשות הטובות: במקרים רבים אפשר להפוך את המצב. מדריך מעשי מדיאטנית קלינית – בלי הפחדות ובלי דיאטת חסה.
לקריאה ←מה קורה בפגישה ראשונה עם דיאטנית קלינית? המדריך המלא
מתרגשים לפני הפגישה הראשונה אצל דיאטנית? הנה בדיוק מה קורה ב-60 הדקות האלה, מה להביא, מה לא להכין מראש – ומה תצאו איתו.
לקריאה ←דיאטנית קלינית, תזונאית או יועצת תזונה – מה ההבדל ולמי לפנות?
לא כל מי שמדבר על תזונה הוא דיאטן. מה ההבדל בין דיאטנית קלינית, תזונאית, יועצת תזונה ומאמנת בריאות, ואיך לבדוק שמי שמטפל בכם באמת מוסמך.
לקריאה ←שאלות נפוצות
לפני שאתם שולחים הודעה
מה ההבדל בין דיאטנית קלינית לתזונאית או ליועצת תזונה?
דיאטנית קלינית היא בעלת תואר אקדמי במדעי התזונה, סטאז׳ קליני ורישיון ממשרד הבריאות – ורשאית לטפל במצבים רפואיים כמו סוכרת, מחלות כליה או הריון בסיכון. "יועצת תזונה" או "מאמנת תזונה" אינם תארים מוסדרים.
כמה עולה פגישה עם דיאטנית קלינית?
פגישת היכרות ראשונה (כ-60 דקות) ופגישות מעקב מתומחרות בנפרד, ויש גם מסלולי ליווי חודשיים. שלחו הודעה בוואטסאפ ואשלח מחירון מעודכן. ביטוחים משלימים רבים מחזירים חלק מהעלות.
האם אפשר להגיע מכפר סבא, רעננה או הרצליה?
בהחלט. הקליניקה בהוד השרון נמצאת במרחק של 5–20 דקות נסיעה מרוב ערי השרון, ויש גם אפשרות לפגישות זום מלאות.
כמה זמן לוקח לראות תוצאות?
רוב המטופלים מרגישים שינוי באנרגיה ובתחושה תוך שבועיים, ורואים תוצאות מדידות (משקל, בדיקות דם) תוך 4–8 שבועות. הקצב מותאם לכל אחד.
האם אצטרך לוותר על האוכל שאני אוהב/ת?
לא. התוכנית נבנית סביב האוכל שאתם אוהבים, עם התאמות בכמויות, בשילובים ובתזמון. ויתורים גורפים הם הסיבה הראשונה לנשירה מתהליכים.
איך קובעים פגישה?
הכי פשוט – הודעת וואטסאפ. אני עונה בדרך כלל תוך כמה שעות ונקבע יחד מועד שנוח לכם, בקליניקה או אונליין.
רוצים להתחיל? בואו נדבר
שיחת היכרות קצרה בוואטסאפ או בטלפון, בלי התחייבות. נבין יחד מה המטרה שלכם ואיך הליווי יכול להיראות.